注意旅行中的饮食卫生 在旅途中出现颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等症状，还有的嘴唇上如在旅游中注意以下几点，就可避免。生活要有规律，按时起居；多吃清火食物如新鲜蔬菜、水果与绿茶都具有良好的作用；对症下药，如出现上述情况，应及时治疗。
消除旅行中的身心疲劳 快步走路是消除身心疲劳的妙方。
保持旅行中的身心健康 旅行要有计划，量力而行，以大局为重；努力缩小旅行生活与平时生活之间的差距饮食要讲求营养注意预防乘车旅行中的“风病”，顺应环境，因地制宜，要使旅行轻松愉快。
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